金牌月嫂月子禁忌：让母乳健康美满满

金牌月嫂月子禁忌：让母乳健康美满
随着科技的发展和生活水平的提高，越来越多的人开始关注月子护理这一环节，其中最核心的部分就是月嫂的服务。尤其对于初为人母的妇女来说，正确的月子护理及哺乳方法尤为重要。母乳是宝宝最好的食物，通过母乳喂养，宝宝才能得到最全面的营养，同时还能增强抵抗力，预防过敏等疾病，但是很多新妈妈在哺乳过程中会存在一些问题，其中不少原因都和月子禁忌有关。
一、冷饮原则禁忌
月子期间，应避免过度饮用冷饮，它可能导致胃肠痉挛，引起婴儿便秘等不良后果。新妈妈身体虚弱，过食冷饮很容易损伤胃肠道，导致腹泻、胃炎等疾病，从而影响哺乳。
二、油腻重口禁忌
月子期间要忌口、少油少盐。新妈妈里面的残留荷尔蒙会抑制人体的物质代谢，导致身体逐渐变得疲倦；喝酒会影响母乳分泌量和质量，这对于新生儿来说十分不利。如果一定要喝酒，那么饮酒的时候一定要注意适量和时间，以免对母乳喂养产生后果。
三、忌口冷食
月子期间，新妈妈应忌口冷食，因为经过食道进入到人体内部的食物会收缩乳房的血管，从而导致经乳头分泌的乳汁分泌变少。同时，冷食又会刺激人体内部细胞的分裂和繁殖，使得身体内部的伤口更加缓慢愈合，引发大量气血不集中的情况，加重身体的消耗。
四、少量多餐，多喝汤水
对于产后新妈妈来说，饮食方面可以采取“少量多餐，多喝汤水”的方法。这样能够保证身体有足够的能量和营养物质，而且还可以增加新妈妈的胃肠道负担，减轻胃肠道负担，从而提高母乳的质量和产量。
五、定时定量，不超份不少分
在宝宝初生后的一周内，新妈妈的饮食应该以清淡、单调为主，不要过度贪吃。避免食物过于干燥、刺激、油腻，以粥、糖水、鱼汤等清淡食品为主。与此同时，在哺乳的过程中，新妈妈还应该掌握好时间和量，保证宝宝有充足的母乳喂养。
最后，提醒产妇切莫盲目地遵循忌口禁忌，要注意合理饮食、科学哺乳，有问题及时向月嫂或医生咨询，为妈妈和宝宝打造健康美满的成长环境。