家常做法青团的做法：超简单，超美味的家常风味青团！

家常做法青团的做法:超简单,超美味的家常风味青团!平时生活中,家常做法还有多种,它不但美味,而且营养很丰富,有抗衰老、排毒养颜的功效,对于老年人来说,可以适当的吃一些,有调理身体的作用,有促进消化的作用,是比较不错的一种保健养生的食物。

一、家常青团的做法

原料:青团一个,糖,酱油,糖,青蛤油,盐,鸡精。

做法:

1、先把青团揉得非常柔软,然后用水冲洗一下,洗的时候要把水冲洗干净。

2、把洗好的青团捏碎,放糖和酱油,搅匀,注意酱油、糖不要放得太多,否则青团容易变成烂泥。

3、把青团压成扁平,然后按照要求,压平,上锅蒸熟,蒸熟后用小勺子压扁,捏碎就可以了。

4、做出来的青团香喷喷的,糖水非常香,吃着非常香甜。

二、青团的功效与作用

1、清热、排毒、养颜

青团的材料是面粉,用开水调好,把面团放到锅里蒸,蒸的时候把面团揉得很软,然后放在冰箱里,这时候就很好消化,青团软软的,也很好吃,同时它还能减肥,减肥主要是因为青团中含有大量的膳食纤维,食用后可以清理肠道,促进肠胃的蠕动,所以它能帮助我们消化,有利于营养物质的吸收。

2、恢复元气

吃过青团以后,能快速恢复元气,恢复身体健康,它是因为青团中含有大量的淀粉,这种淀粉能被人体消化,分解成小分子的糖分供身体吸收,人们食用以后,能加快身体内脂肪的代谢,可以让身体内脂肪减少,他们的减少速度也会明显加快。

3、提高身体免疫力

青团是一种低热量的食物,它含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素c含量很高,这些物质可以促进人体内抗体的生成,能提高人体的免疫力,平时多吃一些青团,能有效提高身体的抗病能力。另外青团中还含有丰富的活性酶,它能修复受损的细胞,能加快人体代谢,提高人体素质,平时食用它可以防止身体疲劳,也能让人们变得越来越年轻。