保护海洋生态，建议减少食用这四种鱼类
保护海洋生态,建议减少食用这四种鱼类:
1、鲑鱼:鲑鱼富含丰富的ω-3系列不饱和脂肪酸,而鲑鱼却属于高蛋白、低热量的食物,其含量和其它鱼类一样,是深海鱼中的佼佼者。鲑鱼所含有的DHA等成份,能够对人体中的脑部以及视网膜、视网膜具有滋养的作用,经常吃鲑鱼可以预防心脑血管疾病,同时还可以帮助提高记忆力。
2、鲑鱼:鲑鱼富含有丰富的ω-3系列不饱和脂肪酸,尤其是深海鱼所含有的DHA等成分,能够对人体中的脑部以及视网膜的神经细胞起滋养作用,同时还可以促进大脑的发育,其中含有丰富的ω-3系列不饱和脂肪酸,能够补充人体所需营养。
3、鲑鱼:鲑鱼属于海鱼,由于鲑鱼脂肪含量少,适合做低脂的料理,还能够使人体能够避免摄入过多的脂肪,且营养价值比较高。
以上所转载内容均来自于网络，不为其真实性负责，只为传播网络信息为目的，非商业用途，如有异议请及时联系btr2020@163.com，本人将予以删除。
THE END
二维码
共有 0 条评论