小月子食谱大全及做法大全,小月子食谱大全及做法大全图片

小月子食谱大全

在月子时期，饮食是异样要紧的。准确的饮食可能帮产妇规复体力，提高乳汁排泄，还可能增添营养供应给宝宝。上面就为各人先容一些适合小月子食用的食谱。

红枣煲瘦肉汤

资料：瘦肉500克、红枣15枚、生姜3片、盐适量。

做法：将瘦肉洗净切块，红枣洗净，姜切片。将瘦肉、红枣、姜片放入锅中，加适量水煮沸后转小火炖煮2小时。最后加入盐调味即可。

鲍鱼花菇鸡汤

资料：鲍鱼1只、花菇适量、鸡肉适量、盐适量。

做法：将鲍鱼、花菇、鸡肉洗净备用。将鲍鱼切片，花菇切片，鸡肉切块。将全部资料加入锅中，加适量清水煮沸后转小火炖煮2小时。最后加入盐调味即可。

核桃糊

资料：核桃适量、红糖适量。

做法：将核桃仁用热水泡软，剥去外皮。将泡软的核桃仁放入砂锅中，加适量清水煮沸，再转小火煮30分钟。最后加入红糖调味即可。

红枣薏米粥

资料：红枣15枚、薏米适量、糯米适量、冰糖适量。

做法：将红枣洗净去核，薏米、糯米洗净备用。将全部资料加入锅中，加适量清水煮沸后转小火煮30分钟。最后加入冰糖调味即可。

小月子食谱做法大全图片

如下是一些小月子食谱的做法示用意，帮各人更好地舆解。

图1：红枣煲瘦肉汤

图2：鲍鱼花菇鸡汤

图3：核桃糊

图4：红枣薏米粥

生机以上小月子食谱大全及做法大全可能帮到准妈妈们，祝您渡过一个健康愉快的月子期。