轻松100款简单早餐食谱菜谱，让你每天早上都吃得美味又健康！

轻松100款简单早餐食谱菜谱,让你每天早上都吃得美味又健康!今天就为你介绍两种简单的早餐食谱,你在家就可以享受到美味又健康的早餐,而且可以有你的家人一起享用。

早餐食谱一:全麦燕麦粥

材料:全麦面粉1/2杯,水1/2杯,酵母4~6克,白糖5克

1、把材料一起倒进锅里,加适量的水,和酵母一起煮至熟软,加白糖即可。

白粥加少许盐,可以让燕麦粥更加香甜。

早餐食谱二:鲑鱼蛋羹

材料:鲑鱼片4片,鸡蛋1个,白糖5克,面粉1/2杯

1、把鲑鱼切成1cm见方的小块,然后用盐和白糖抓匀,腌10分钟。

把蛋液和面粉倒入锅内,加2杯水,煮开,然后转小火煮至蛋凝固,最后再把鲑鱼块倒进锅里,用筷子轻轻搅拌,让鸡蛋液凝固。

最后加入白糖和匀,再煮5分钟即可。

早餐食谱三:蛋包饭

材料:米饭1碗,鸡蛋1个,玉米面1/2杯,火腿肠1根,盐1/2茶匙,白胡椒粉少许,温水1汤匙

1、将鸡蛋打散,加入清水和盐搅拌均匀。

在锅中倒入油,放入搅拌好的鸡蛋液,小火煎成蛋皮。

在蛋皮上刷上一层玉米面,撒上火腿肠,放入蒸锅蒸20分钟即可。

早餐食谱四:菠菜饼

材料:菠菜,面粉,油,盐,鸡精

1、将菠菜切碎,加面粉和盐,鸡精,搅成糊状。

将平底锅加热,放入油,将面糊摊成饼,煎至金黄即可。

早餐食谱五:鸡蛋三明治

材料:鸡蛋,面包糠,芝士片,火腿肠,鸡蛋,火腿肠,奶酪

1、将鸡蛋、火腿肠、奶酪、鸡蛋、火腿肠分别切成细条。

在锅中倒入油,放入火腿肠,煎至两面金黄。

在面饼上刷上一层鸡蛋液,撒芝士,放上火腿肠,然后将面包糠卷起即可。