轻松美味！教你如何使用九阳电饭煲预约煮粥，操作简单又方便！

3、先加热水,等水热了之后再放冷水,这样就不会变稠,这样煮出来的粥才好吃。

4、熬粥最好使用砂锅,而且砂锅导热快,不会盖住锅底的粥,使粥更容易溢出。

5、煮粥时可以将切成块的黄豆,放在水里泡一会儿,然后放入锅里,最后用大火煮开,再改用文火煮,这样煮出来的粥不仅口感好,营养也很丰富。

6、如果用高压锅煮,在水开之后,再用小火煮20分钟,就可以把粥煮好了。

7、在煮粥的时候,在锅中加入少许油,放入红豆、绿豆、薏米、小米、莲藕等食材,盖上锅盖,让米和红豆等食材充分混合,也可以节省煮粥的时间。

8、煮粥时,要不断搅拌,让米和红豆都吸收水分,这样煮出来的粥才更加香浓。

10、熬粥的时候,要注意加水,一般水量是粥的1/3左右。

11、煮粥时要先大火煮沸,再转小火,等到米和红豆都熟了之后,再调成小火慢慢熬煮,这样熬出来的粥才会好吃。

12、煮粥时不要不停的搅动,以防粥糊底。

粥类容易消化,能防止动脉硬化,对高血压患者有益。

吃粥可以减少人的情绪波动,减少失眠,对预防失眠也有好处。

粥类中富含维生素,且比较容易被人体吸收,适合用眼过度的人群。

因为粥类中膳食纤维含量较高,容易产生饱腹感,纤维能促进肠道蠕动,可以预防便秘。

粥类不易消化,容易引起血管硬化。

粥类中钙含量高,尤其是中老年人,可以适当的喝一些粥,可以预防骨质疏松。

7、防治缺铁性贫血

粥类食品中含有丰富的铁元素,经常食用粥类食品,可以预防缺铁性贫血。

粥类容易消化,且比较容易被人体吸收,适合用眼过度的人群。