重现经典：学会制作美味的黑森林蛋糕卷，完美融合巧克力与樱桃！

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用料:香蕉、鸡蛋、白糖、淡奶油、白糖

1. 香蕉和芒果分别榨汁,再混合鸡蛋、白糖、淡奶油,搅拌均匀

2. 将香蕉和芒果混合,放入搅拌机,搅拌成细腻的香蕉糊

3. 将香蕉糊倒入鸡蛋液中,搅拌均匀

4. 取一张保鲜膜,涂上一些油,将搅拌好的香蕉糊倒入保鲜膜中,卷成长条状,放入冰箱冷冻10分钟

5. 取出冷冻好的香蕉片,用牙签固定,切成方形片状,摆入烤盘

6. 烤箱预热200度,中层,烤20分钟

1. 香蕉切成片,放烤箱里面烤15分钟。

2. 香蕉取出,抹上一层黄油。

4. 鸡蛋打入碗中,用打蛋器打散,分三次倒入蛋液,打散。

5. 取一张保鲜膜,涂上油,将香蕉片放在上面。

6. 烤箱预热10分钟,180度烤15分钟。

香蕉含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助排便,防止便秘,预防癌症。

香蕉富含钾,钾能帮助维持肌肉平衡和心跳,维持正常的血压和心脏功能,维持正常的心脏功能,还能预防肌肉痉挛。

香蕉含有大量的纤维,能够帮助体内燃烧脂肪,增加饱腹感,并且香蕉所含的糖分也能快速被肠道吸收,减少身体脂肪。

香蕉中含有一种叫做“血清素”的物质,可以稳定情绪,让人快乐。

香蕉含有大量的钾,钾能够帮助维持体内酸碱平衡,让神经肌肉变得放松,稳定情绪,稳定情绪,还能缓解压力。

香蕉含有丰富的镁,镁能够帮助人体释放压力,帮助提高睡眠质量,改善睡眠质量。

香蕉含有大量的糖分,能够为机体补充能量,缓解饥饿感,是糖尿病患者不可或缺的水果之一。

1、香蕉中含有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。