香辣鲜美！教你如何制作自制干辣椒豆瓣酱，简单又好吃的配方分享！

香辣鲜美!教你如何制作自制干辣椒豆瓣酱,简单又好吃的配方分享!

制作干辣椒,需要准备辣椒500克,植物油500克,豆瓣酱150克,蒜头150克,盐适量,酱油150克,白糖50克,味精适量,豆瓣酱2汤匙,花椒面适量,蒜苗50克,芹菜,辣椒面适量,芝麻酱适量,红油适量。

1、把辣椒和大蒜去皮,用料理机打碎,加入盐、酱油、白糖、味精、芝麻酱、蒜头,再加入少量的水搅拌均匀,制成油泼辣子。

2、准备好芹菜、蒜苗、芹菜、蒜苗、芝麻酱。

3、把蒜苗切段,芹菜切小段,芝麻酱、花生酱、酱油、红油、盐、味精、花椒面、蒜苗和辣椒面搅拌均匀。

4、在锅里放入适量的植物油,油热后把花椒面和蒜苗放进去,小火炸制,当油温达到七成热的时候,再把蒜苗和芹菜放进去,大火炸制,待蒜苗和芹菜熟透后,再放入辣椒面,搅拌均匀即可。

辣椒在日常的生活中适量的吃辣椒对于身体健康是有好处的,但是如果吃辣椒过量的话,则有可能会对肠胃造成一定的影响,特别是对于肠胃功能比较弱的人群而言,会造成肠胃不适的症状,严重的话还会造成腹泻、腹痛。

2、吃辣椒要注意口腔卫生

吃辣椒的时候也要注意口腔卫生,可以每天用清水或者是淡盐水漱口,这样可以有效的清理口腔中的细菌,预防口腔疾病的出现,同时还要注意避免吃辣椒酱,否则容易导致胃酸过多,从而引起腹痛。

3、吃辣椒要控制好食量

吃辣椒的时候,也要控制好食量,如果吃辣椒的量比较多的话,则有可能会导致身体出现亢奋的症状,比如头疼、头晕、呕吐等,甚至还会引起身体肥胖,从而对身体健康造成危害。

4、辣椒要避免空腹吃

吃辣椒的时候也要避免空腹吃,如果空腹吃辣椒,很有可能会刺激胃黏膜,甚至还会出现胃痛的症状,对身体健康造成一定的影响。

在吃辣椒的时候,也要避免空腹吃,空腹吃辣椒对于肠胃健康是不利的,容易引起消化不良的情况,对肠胃健康也会造成影响。