高考必备！高考期间食谱一日三餐推荐，助你精力充沛迎战大考！
高考必备!高考期间食谱一日三餐推荐,助你精力充沛迎战大考!
早餐:全麦面包+豆浆+鸡蛋+蔬菜(荤素搭配)
中餐:猪肉炒木耳、西红柿炒百合
晚餐:黑米粥+蔬菜(荤素搭配)
食谱一:绿豆南瓜粥+咸鸭蛋+凉拌菜(荤素搭配)
食谱二:南瓜+百合+百合+蔬菜(荤素搭配)
晚餐:香菇炒苦瓜、西红柿炒肉片、木耳炒丝瓜
推荐理由:50岁以上的老人,都要开始注重自己的身体健康,
早餐:全麦面包+鸡蛋+蔬菜(荤素搭配)
主打题:63岁以上的老人,都要注重自己的身体健康,
食谱三:黑米粥+蔬菜(荤素搭配)
中餐:羊肉炒白菜、木耳炒韭菜
食谱四:白米粥+凉拌菜(荤素搭配)
晚餐:咸鸭蛋炒藕片、炒白菜心
推荐理由:63岁以上的老人,都要注重自己的身体健康,
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