鲜香美味，营养滋补！学习炖鸡汤的做法步骤，轻松做出家常美味！

鲜香美味,营养滋补!学习炖鸡汤的做法步骤,轻松做出家常美味!学习炖鸡汤的做法步骤,轻松做出家常美味!学会这些美味的炖鸡汤方法,在家动手烹饪,在家就能享受到美味的炖鸡汤!

食材:母鸡一只,红枣8颗,枸杞10颗,党参3钱,黄芪3钱,淮山3钱,芡实3钱,大枣2颗,葱1根,姜1片

先将鸡洗净,斩成小块,红枣、枸杞、党参洗净。

将鸡块冷水下锅,放入生姜片、葱段,大火煮开。

撇去浮沫,再加入红枣、枸杞、党参、黄芪、淮山、芡实,改中火继续煮。

等到水再次烧开后,把上面的浮沫撇掉,放入葱段,继续用中火炖煮30分钟。

5、再将切好的葱段捞出,放入姜片,继续煮5分钟。

6、在放适量盐、鸡精调味即可。

枸杞性味甘平,能滋补肝肾、益精明目和养血。

现代医学研究证明,枸杞能提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。

经常用眼的人,可以多吃枸杞,缓解眼睛疲劳干涩。

枸杞还能预防动脉硬化、降低血糖、调节身体的免疫力。

5、常吃枸杞能延缓衰老,美容养颜。

枸杞的主要营养成分为糖类、维生素A、维生素B维生素B维生素C和钙、磷、铁等,另含胡萝卜素、维生素E、维生素B维生素B尼克酸、亚油酸、亚油酸、甜芋碱、铁、锌、硒等成分。

常吃枸杞能够提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。

枸杞能预防动脉硬化、降低血糖、调节身体的免疫力。

常吃枸杞能够延缓衰老,美容养颜。

用于肝肾亏虚,头晕目眩,视物昏暗;

用于虚劳精亏,腰膝酸痛,阳痿遗精,眩晕耳鸣;

用于肝肾阴亏,头晕目眩,视物昏暗;

枸杞子适合体质虚弱,抵抗力差的人服用。