口感与色彩兼具！探索适合水果蛋糕的五种新鲜水果！

口感与色彩兼具!探索适合水果蛋糕的五种新鲜水果!

1.草莓

草莓的汁多味甜,色泽怡人,营养丰富,有增强食欲、润泽肌肤、保护牙齿等作用。草莓中的胡萝卜素和维生素C能帮助牙齿的健康,同时草莓中的维生素A、E、β胡萝卜素也能保护牙齿,还可以促进骨骼生长,预防龋齿。

2.樱桃

樱桃的营养价值很高,含有很丰富的铁元素,能促进血红蛋白的再生,有利于生长发育。

3.菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,促进蛋白质的消化吸收,从此有利于增强体质,增强机体的抗病能力。

4.桃子

桃子富含果胶,对肠胃有很好的调理作用,能促进肠胃蠕动,有利于消化吸收。

5.李子

李子富含多种维生素,能促进血红蛋白的再生,对牙齿有很好的保护作用,还能生津润燥,有利于养肝护肝。

6.木瓜

木瓜富含木瓜酶,有很好的丰胸效果,对肠胃有很好的调理作用,还能预防龋齿,具有解热祛湿的功效。

木瓜的吃法

1.木瓜牛奶

材料:木瓜半只、牛奶200毫升、白砂糖适量、水适量。

做法:木瓜洗净,去皮、切成块,备用。将木瓜块、牛奶、白糖放入锅中,加适量清水,大火煮开,转小火熬煮,待木瓜炖烂后即可食用。

2.木瓜红酒

材料:木瓜半个、红酒1000毫升、冰糖适量、枸杞适量。

做法:木瓜洗净,去皮、切成小块,备用。将木瓜块、红酒、冰糖放入锅中,大火煮开,转小火熬煮,待木瓜炖烂后即可食用。

3.木瓜大枣炖鱼

材料:木瓜一个、大枣12粒、鲤鱼一条、姜适量。

做法:将木瓜去皮、切成块,红枣洗净,去核;鲤鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,切块;将鱼、红枣、木瓜、姜片放入炖盅内,加适量开水,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,加适量盐、味精调味食用。

4.木瓜排骨汤

材料:木瓜1个、排骨500克、盐适量、油适量、姜适量。