清爽夏日，如何品尝青芒果的美味？

清爽夏日,如何品尝青芒果的美味?夏天我们要注意,多吃一些具有消暑降火功效的食物,例如西瓜、菠萝蜜、荸荠、橄榄、桃子、杏、李子、柠檬、草莓、芹菜、芹菜、莲藕、茭白、毛豆等。下面,小编就给大家介绍一些夏日蔬果的做法,我们可以从中找到美味的解暑、降火的水果。

西红柿:西红柿,为一年生草本植物,原产欧洲南部和北美洲,欧洲南部和北美洲也有栽培。西红柿也称为番荔枝、甘柿、朱柿、酸枣、番茄、红凤梨等,为一年生或多年生草本植物。西红柿的营养丰富,素有“百果之王”、“维生素C之王”的美称。它富含维生素C、糖类、有机酸、纤维素、多种维生素、苹果酸、果胶、胡萝卜素、钾、镁等营养成分。它能清热解毒,补中益气,健胃消食,生津止渴,凉血平肝,降低血压,杀菌消炎。

西红柿中含有丰富的维生素A,以及胡萝卜素,对于预防雀斑、高血压、心血管疾病有很好的作用。常吃西红柿还能够很好的预防便秘,因为西红柿中含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,加速身体内的有毒物质的排出。常吃西红柿还能够很好的增强身体的免疫力,还能够帮助身体预防感冒。

樱桃:樱桃的味道酸酸甜甜的,让人非常喜爱。樱桃不仅富含维生素,同时富含铁元素,对于缺铁性贫血有很好的预防作用。在中医里面樱桃是属于性温的一种水果,所以多吃樱桃对于预防贫血也有一定的效果。

西红柿的功效与作用

用于感冒,胃寒,腹泻,疟疾。番茄中的维生素A,维生素C,对感冒有很好的缓解作用。

番茄红素是种抗氧化剂,能清除体内自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。常吃西红柿有助于抗衰老。

老番茄中的维生素P有舒张血管、降低血压的作用,并能改善血液流动,防止心血管疾病的发生。

西红柿碱有消炎和收敛的作用,对细菌、真菌有抑制作用,且有很强的杀菌作用。

五、富含维生素C:

西红柿中含有丰富的维生素C,能促进食物中的维生素C吸收。