防病强身，香菇炖鸡汤的养生力

防病强身,香菇炖鸡汤的养生力

香菇鸡汤不仅味道鲜美,而且对人的身体也有很多好处。它的主要功效有:提高人体免疫力、调理肠胃、降低胆固醇等。香菇和鸡肉都是富含营养的菇类,如果两者混合在一起炖汤,可以为人体提供丰富的营养,同时也能有效减少体内油脂的含量,增强免疫力。香菇中含有核酸、硒、黄酮类物质、多糖等,对人体也有很多好处。

香菇和鸡肉搭配煮汤的做法:

1.香菇提前用水泡,清洗干净,切小丁。鸡肉洗净,切块,用料酒、淀粉、盐、生抽、姜片、葱、干辣椒抓匀腌制15分钟。

2.青椒、红椒切块备用。

4.锅中烧热油,倒入鸡肉翻炒。

5.放入香菇翻炒至鸡肉变色。

6.放入青椒、红椒。

7.放入鸡汤,没过食材,再加入适量清水。

8.盖上锅盖,大火煮开。

9.最后转小火炖至鸡肉烂熟即可。

香菇和鸡肉搭配煮汤的功效:

香菇中含有丰富的维生素B,对人体有很多好处,可以为人体提供丰富的营养,帮助睡眠,提高人体的免疫力。而鸡肉中含有丰富的蛋白质,可以帮助人体吸收和消化,有利于增强人体的免疫力。

鸡肉中含有丰富的维生素A和维生素C,可以帮助人体吸收和消化营养,增强人体的免疫力。香菇和鸡肉中含有丰富的维生素B,可以帮助人体吸收和消化,可以帮助人的神经系统来调节体内的状态,有利于增强体力,增强抵抗力。

香菇和鸡肉中含有丰富的锌,可以帮助人体补充锌,对于人的视力有很好的保护作用。而且鸡肉中还含有大量的铁元素,可以促进人体的吸收和利用,对于缺铁性贫血的人有一定的补铁的作用。

香菇中含有大量的硒,可以帮助人体杀死癌细胞,有预防癌症的作用。而鸡肉中含有丰富的硒元素,可以帮助人体有效的抗癌,可以帮助人体抵御癌症。

香菇和鸡肉的搭配煮汤的功效:

1.鸡肉是容易消化和吸收的食物

吃鸡可以补充蛋白质,鸡腿和鸡腿肉中含有丰富的蛋白质,食用后有利于补充身体所需,而香菇和鸡肉中含有丰富的维生素,可以提高人体的免疫力。