轻松瘦身必备！尝试一下这款减脂冬瓜海带汤，快速燃脂，健康瘦身必备秘诀！

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冬瓜是一种瓜类蔬菜,主要是作为瓜类蔬菜的原料。冬瓜的质地较软,它富含丰富的膳食纤维,食用后对于促进肠道的蠕动,预防便秘都有很好的效果。而且冬瓜具有很好的减肥效果,同时冬瓜中的营养成分也是很多的,有多种矿物质,富含的脂肪含量是比较少的,是比较健康的减肥食物。

同时冬瓜的热量比较低,是比较好的低热量食物,食用后能帮助控制体重,能够帮助身体更好的代谢,同时还能帮助减肥,减少身体的脂肪堆积,同时冬瓜中的脂肪含量也是比较少的,热量比较低,吃的时候不会引起肥胖。

冬瓜海带汤,在减肥期间,需要注意多吃一些低热量的食物,不要吃高热量的食物,而且冬瓜还有利尿的效果,能够帮助加快身体的新陈代谢,排出身体多余的水分,同时也能帮助消除水肿,对于促进身体的健康有很好的效果。

想要快速瘦身的话,除了要注意以上的这些方法,还需要注意在运动的时候,减少脂肪的堆积,这样才会更好的达到瘦身的效果,在运动的时候,还需要注意调整饮食结构,尽量以低热量为主,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样也能帮助促进消化,同时还能够促进脂肪的燃烧。

主料:冬瓜300g海带100g

1.冬瓜去皮切块,海带切成条

2.锅里加适量水,放入冬瓜、海带,煮15分钟

3.放入海带,煮至冬瓜熟,加盐调味即可

冬瓜性寒,味甘、淡,入肺、大肠、膀胱经,具有清热生津、利水消肿、解毒排脓、清热解毒的功效,主治热病烦渴、痰热咳喘、水肿胀满、小便不利、脚气、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等。

冬瓜中含有丰富的水分,在夏天多吃冬瓜,可以补充体内流失的水分,起到消渴的作用,而且冬瓜还有利尿的功效,可以预防妊娠水肿。

冬瓜中含有丰富的维生素E,维生素E对女性朋友来说是非常重要的,可以起到美容养颜的功效,而且冬瓜中的膳食纤维可以起到通便排毒的作用,还可以起到清热降火、润肠通便的功效。