美味轻食享受｜凉拌秋葵酒店做法大全，打造餐桌上的美味健康！

美味轻食享受|凉拌秋葵酒店做法大全,打造餐桌上的美味健康!

凉拌秋葵(以嫩秋葵为原料)

主料:秋葵500g

调料:盐适量生抽适量

凉拌秋葵(以嫩秋葵为原料)的做法步骤

1.秋葵,洗净,去蒂。

2.红辣椒洗净,切丝。

3.切好的红辣椒丝放在一个大碗里。

4.准备好生抽,盐,生抽,糖,凉拌秋葵(以嫩秋葵为原料)的做法步骤

5.把蒜瓣拍扁,剁成蒜泥,倒入一小勺生抽。

6.再倒入适量的凉拌生抽。

7.把蒜泥倒入放凉的凉拌生抽碗里,搅拌均匀。

8.搅拌均匀的凉拌秋葵。

9.把调好的蒜泥汁倒入放凉的凉拌秋葵。

10.把蒜泥汁倒入装好的蒜泥汁碗里,搅拌均匀。

11.再倒入适量的凉拌生抽。

13.装盘即可食用。

凉拌秋葵(以嫩秋葵为原料)的做法小贴士

1.蒜泥汁可以稍微多放一些,但是千万不能太多,否则味道会太重。

2.凉拌生抽的量可以根据个人口味调整。

凉拌秋葵(以嫩秋葵为原料)的营养价值

秋葵的营养价值非常丰富,据说它含有一种非常不错的营养成分,就是胡萝卜素,这种营养物质能够有效的帮助身体,帮助我们人体抵御多种疾病,因为它的胡萝卜素是一种非常好的抗氧化剂,这种物质能够帮助我们保护视力,能够帮助我们保护视力,减少眼部疲劳。

秋葵是一种很不错的食用方法,而且秋葵在我们的生活中是很受欢迎的,不仅好吃,而且对于身体还有很大的帮助,它的做法有很多,而且不同的做法对于我们来说也是有不同的效果,下面就为大家介绍一下凉拌秋葵的做法。

原料:秋葵350克、蒜末、葱末、生抽、白糖、香油、盐。