轻松瘦身！尝试这些美味的紫甘蓝减肥做法，快速获得理想身材！

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把紫甘蓝切碎和鸡蛋一起放入榨汁机,加适量清水榨汁。过滤掉菜渣,直接饮用。

一、增强体力、精力,富含抗氧化剂,可以增强免疫力。

二、减肥,预防便秘,促进排毒,减轻肾脏负担。

三、防止紫外线的伤害,减少皮肤衰老。

四、对视力、血液、头发、皮肤有良好的保护作用。

5、还具有预防癌症,抵抗疲劳,维持正常的内分泌系统。

六、紫色的菜花,含有类黄酮,可以抑制恶性肿瘤,增加抵抗力,促进儿童生长发育。

七、紫甘蓝和西红柿,维生素C含量很高,对人体健康非常有益。

八、黑木耳,减肥,排毒,养颜,防止贫血,保持皮肤健康。

九、紫甘蓝和海带,抗血凝,预防和治疗心脑血管疾病。

十、富含蛋白质,调节胆固醇,降血脂,预防心血管疾病。

11、甘蓝和芹菜,治疗胃溃疡,缓解便秘,促进排便,防治胃溃疡。

12、可以改善肠道菌群,增强免疫。

13、富含胡萝卜素,可以增强机体免疫功能,促进消化,预防和治疗贫血。

14、紫甘蓝和白菜,有预防和治疗心血管疾病的功效。

15、富含胡萝卜素,有防治和治疗贫血,促进骨骼生长,预防和治疗贫血。

16、紫甘蓝和萝卜,有助消化,促进肠胃蠕动,预防和治疗胃溃疡。

17、紫甘蓝和菠菜,有抗氧化的作用,能增强机体免疫功能,促进机体正常代谢,提高抗病能力。

18、有促进消化,促进肠道菌群,提高免疫力的作用。

19、紫甘蓝和辣椒,有预防和治疗贫血,促进血红蛋白的合成,增强机体的抗病能力,增强免疫力。

20、紫甘蓝和土豆,有润肠通便的作用,能促进肠胃蠕动,促进营养物质的吸收和利用。