轻松自制蛋挞皮，分享简单配方，让你轻松享受美味蛋挞的乐趣！

轻松自制蛋挞皮,分享简单配方,让你轻松享受美味蛋挞的乐趣!鸡蛋是我们生活中最为常见的一种食物,是一种非常不错的营养品,对我们的身体有很多的好处,而且蛋挞皮可以自己制作,自己制作蛋挞皮也比较放心。

1、将鸡蛋打入无水无油的容器中,加1/4个白砂糖搅拌均匀。

2、然后加入淡奶油搅拌均匀。

3、然后加入面粉。

5、然后把蛋挞皮放在蛋挞模具中。

6、再将烤箱预热150度,放入蛋挞皮。

7、上下火烤10分钟左右。

8、烤好了,立刻倒扣在烤盘上。

9、准备好酸奶和淡奶油。

10、牛奶和淡奶油混合好了,加入酸奶。

11、然后再放入鸡蛋。

12、最后放入炼乳。

13、然后再放入炼乳。

14、然后烤箱200度预热10分钟。

15、放入烤箱继续烤10分钟。

16、然后取出来,晾凉后,就可以食用了。

鸡蛋中的蛋白质含量很高,人体如果长期吃鸡蛋,可以补充身体中的蛋白质,有利于提高免疫力,提高人体的免疫力。

鸡蛋中的胆固醇含量很高,对于肝脏组织损伤很有好处,如果在平时经常吃鸡蛋,可以补充身体中的蛋白质,可以保护肝脏组织。

蛋黄中的维生素A、维生素B含量很高,人体如果长期食用鸡蛋,可以保护视力,让视力保持正常。

蛋黄中的卵磷脂可以预防和治疗动脉硬化,蛋黄中的卵磷脂还可以预防动脉硬化,对预防老年痴呆症有很好的效果。

蛋黄中的维生素B2,还可以预防癌症,鸡蛋中的维生素C,对于癌症也有一定的预防效果。

蛋黄中的钙,对于预防和缓解压力有很好的效果,蛋黄中的维生素B6,对于消除神经系统的紧张有很好的效果。

蛋黄中的卵磷脂,对于预防和缓解神经衰弱有很好的效果,蛋黄中的卵磷脂还可以预防和缓解神经系统的紧张,对预防和缓解大脑的疲劳有很好的效果。