轻松美味！鱿鱼片的简单烹饪法，让你轻松做出好吃的鱿鱼片料理！

轻松美味!鱿鱼片的简单烹饪法,让你轻松做出好吃的鱿鱼片料理!

1.鱿鱼切花刀,辣椒切片。

2.葱姜蒜切碎,干辣椒切段。

3.锅内倒入油,放入干辣椒段,姜蒜末炒香。

4.放入鱿鱼,加入生抽,糖,辣椒酱,盐,鸡精,翻炒均匀。

鱿鱼尽量选用新鲜的,干鱿鱼易嚼。

泡发的鱿鱼更入味。

3、爆炒的时候,放点花椒、辣椒更香。

4、鱿鱼很咸,所以炒的时候要放盐。

5、鱿鱼要先放料酒,生抽,糖,老抽,然后炒均匀。

6、鱿鱼可以根据自己的口味和喜好进行调酱,喜欢吃辣的可以放些辣酱,也可以放一些小米辣。

鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。

3、鱿鱼所含的多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

4、鱿鱼还含有一种被称为“柔鱼素”的成分,有抗病毒、抗射线作用。

鱿鱼含有大量的蛋白质,可促进身体对于其他食物的消化吸收,有补虚养身的功效。

鱿鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,对于防治心脑血管疾病有很好的效果。

鱿鱼中含有丰富的微量元素,对于缓解贫血也有很好的效果。

鱿鱼不可过量食用,否则会导致消化不良,还会出现身体不适。

鱿鱼中含有大量的钙、磷、铁元素,能有效治疗贫血。

鱿鱼中含有丰富的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。