荷兰豆如何炒？掌握这7个简单技巧，做出美味又营养的荷兰豆炒菜！
荷兰豆如何炒?掌握这7个简单技巧,做出美味又营养的荷兰豆炒菜!
食材:荷兰豆300g、鸡蛋1个、盐适量、蒜适量、姜适量、葱适量、食用油适量
2.鸡蛋打散备用。
3.荷兰豆洗干净切段,葱姜蒜切好备用。
5.油热后放入鸡蛋炒熟。
6.加入葱花姜蒜,然后放入荷兰豆。
7.炒熟后加入盐调味。
8.最后放入鸡蛋。
10.加入味精即可。
1、荷兰豆要选择新鲜的,这样炒出来的荷兰豆口感好。
2、荷兰豆不宜与牛奶同食,会引起腹泻。
3、荷兰豆容易胀气,所以要充分炒熟。
4、荷兰豆不宜与牛肉同食,会引起腹胀。
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