莲子肉的功效与作用：提升免疫力，滋补肾脏，美容养颜的小能手

莲子肉的功效与作用:提升免疫力,滋补肾脏,美容养颜的小能手

莲子肉中含有蛋白质、糖类、淀粉、纤维素、胡萝卜素、钾、钙、镁等成分。中医认为,莲子味甘涩、性平,入心、脾、肾经,有补心益脾、养血安神之功效,适用于心悸失眠、遗精、脾虚腹泻、肾虚、小便频数等症。

莲子肉中含有丰富的蛋白质、糖类、粗纤维、钙、钾、维生素B族、C及膳食纤维、维生素E等,能促进细胞分裂、滋养肌肤、延缓衰老,增加皮肤细胞的活力。

莲子肉中含有多种营养元素,尤其是含有莲子碱、莲子糖等成分,其中莲子碱具有强心作用,莲子碱能对抗癌细胞,增强机体的免疫功能。

莲子肉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、烟酸及矿物质,尤其是含有丰富的钙、钾,镁的含量也比较高,具有补脾止泻、益肾固精、养心安神之功效。

莲子中含有的多种营养物质,特别是含有的钙、磷和钾,对促进骨骼生长、维持神经传导、维持酸碱平衡、预防贫血等有一定的作用。

莲子中含有较多的莲子碱、莲子多糖等成分,有明显的补脾止泻作用,对于慢性泄泻和小便频繁等症有辅助治疗作用。

莲子含有丰富的钙、铁等元素,其中含有的维生素E和维生素C有很好的抗氧化作用,能清除体内的自由基,帮助肌肤延缓衰老。

莲子性平,味甘涩,能补脾止泻,益肾涩清,养心安神,补脾止泻,可治疗脾虚久泻、肾虚遗精、带下、心悸、失眠等症。

莲子性平,味甘涩,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠,治心悸、失眠、健忘,可治疗遗精、滑精、淋浊、带下,遗尿等病症。